मधुमेह रोगियों
के लिए ये है कुछ
हेल्दी ड्रिंक्स
फलों से भरा
एक पानी का गिलास मधुमेह रोगियों के लिए वास्तव में फायदेमंद होता है |
नारियल पानी
कम चीनी के साथ,
नारियल पानी
मधुमेह वाले लोगों के लिए उपयुक्त है। यह ड्रिंक
ब्लड शुगर को कम
करने में मदद करता है।
ब्लैक टी
शोधकर्ताओं का सुझाव है कि काली चाय इंसुलिन प्रतिरोध में सुधार करती है और शरीर में
सुजन प्रतिक्रिया
को भी कम करता है |
छाछ
छाछ में
ग्लाइसेमिक इंडेक्स
का आंकड़ा
पैंतीस (=35)
होता है, जो बहुत
कम है
। इसीलिए मधुमेह वाले लोगों के लिए एक आदर्श पेय है।
वेजिटेबल स्मूदी
एक गिलास
मौसमी सब्जी
की स्मूदी
मधुमेह रोगियों को सही प्रकार का पोषण प्रदान करता है
संतरे का रस
संतरे में
कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
होता है, वे आपके रक्त शर्करा के स्तर में
धीमी गति से वृद्धि
करते हैं।
नींबू पानी
नींबू के रस में कै
लोरी की मात्रा काफी कम
होती है, जो इसे मधुमेह के रोगियों के लिए सेवन करने के लिए एकदम सही बनाता है।
हर्बल चाय
शोध से पता चलता है कि
हर्बल चाय
प्रभावशाली एंटीडाइबेटिक प्रभाव प्रदान कर सकती है, जिससे उन्हें मधुमेह वाले लोगों के लिए अच्छा विकल्प मिल सकता है।
Title 1
कोम्बुचा
कोम्बुचा में पॉलीफेनोल्स और कार्बनिक अम्ल सक्रिय पदार्थ,
रक्त शर्करा को कम करने में भूमिका
निभाते हैं |
हॉट चॉकलेट
एक नए अध्ययन के अनुसार,
कोको
इंसुलिन
को अधिक कुशलता से पैदा करने में मदद करता है।
नियमित रूप से व्यायाम करें, अच्छा खाएं, फिट और स्वस्थ जीवन के लिए स्वयं की देखभाल को प्राथमिकता दें |
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