कैलोरी बर्न करने के लिए ये हैं कुछ खेल

Swimming

तैरने से एक घंटे में करीब 500 से 800 कैलोरी बर्न होती है और यह आपकी मांसपेशियों को भी मजबूत करता है|

www.fithumarabharat.com

Basketball

प्रति घंटे लगभग 496 से 687 कैलोरी बर्न करने के अलावा, बास्केटबॉल खेलने से आपको अच्छी हाइट और टोंड बॉडी शेप मिल सकता है|

www.fithumarabharat.com

Football

यह खेल मांसपेशियों का निर्माण करता है और लगभग 600 से 900 कैलोरी प्रति दिन जलता है

www.fithumarabharat.com

Cycling

एक घंटे तक साइकिल चलाने से आप 670 से 1000 कैलोरी बर्न कर सकते हैं |

www.fithumarabharat.com

Gymnastics

यह खेल आपके लचीलेपन को बढ़ाएगा और आपको प्रति घंटे 334 से 500 कैलोरी बर्न में मदद करता है

www.fithumarabharat.com

Tennis

टेनिस एक जोरदार खेल है और प्रति घंटे 390 से 780 कैलोरी बर्न में मदद करता है।

www.fithumarabharat.com

Boxing

बॉक्सिंग प्रति घंटे 800 से 1000 कैलोरी बर्न करती है, आपकी सजगता और सहनशक्ति में भी सुधार करती है।

www.fithumarabharat.com

Sprinting

स्प्रिंटिंग का अर्थ है कम दूरी को तेजी से दौड़ना। यह प्रति घंटे 900 से 1,500 कैलोरी जलाने में मदद करता है।

www.fithumarabharat.com

Martial Arts

यह स्पोर्ट्स आपको 700 से 1,100 कैलोरी बर्न करता है और आपके फोकस के स्तर को बढ़ाता है।

www.fithumarabharat.com

"स्वास्थ्य एक मंजिल नहीं है, यह एक जीवन भर की यात्रा है।"

Follow us on

@fithumarabharat