गर्मियों में जिम रूटीन के लिए बेस्ट डाइट, खासकर शाकाहारियों के लिए!🏋️♂️🏋️♀️💪 चूंकि गर्मी के महीनों में तापमान बढ़ जाता है, ऐसे में एक स्वस्थ और संतुलित आहार बनाए रखना थोड़ा मुश्किल हो सकता है, और खासतौर पर अगर तो आप शाकाहारी है। एक अच्छी तरह से संतुलित आहार जो आपकी पोषण से जुडी आवश्यकताओं … Read more
सर्दी के मौसम में ठन्डे तापमान, शीत वातावरण, छोटे दिन और उनमे भी कम उजाला – हमारे शरीर और साइकोलॉजी में बदलाव की पहल करता है। देखा गया है की सर्दियों का सबसे ज्यादा असर हमारे खान-पिन पर होता है। हमारे शरीर को गर्म खाद्य पदार्थो की आवश्यकता होती है और उन्हें खाने की तीव्र इच्छा … Read more
यह बहुत जरुरी है जानना की हम वर्कआउट के 1 घंटे पहले और 1 घंटे बाद की मील में क्या खाएं? 2020 में, COVID-19 महामारी ने कई काम और व्यवसायों को बंद करने के लिए मजबूर किया। फिटनेस इंडस्ट्री पर इसका बहुत प्रभाव देखा गया। इससे लोगो के फिटनेस स्तर पर प्रभाव पड़ा।अब 2022 में, … Read more
