योग आपके शरीर को लचीला और मजबूत बनाता है। इसके अलावा, यह आपके मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करता है। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि यह वजन घटाने में भी मददगार है। अगर ठीक से किया जाए तो योग आपकी सभी अवांछित कैलोरी को जला देता है। अगर आपने फिट और टोंड बॉडी पाने के … Read more
ध्यान और चेतना-युक्त रहने के फायदों के बारे में हम सभी जानते हैं। लेकिन, अगर हम दोनों को मिला दें तो क्या होगा? इसे माइंडफुल योग कहा जाता है जो बेहतर चेतना और जागरूकता प्रदान करता है। इसलिए, यह आपके जीवन को बेहतर, शांत, आनंद-मय बनाता है। आइए जानते हैं कैसे आप मेडिटेशन और माइंडफुलनेस … Read more
पुरुषों के पास आमतौर पर ज्यादा मानसिक सहायता नहीं होती है क्योंकि उन्हें मजबूत माना जाता है। लेकिन, बिना कोई अतिरिक्त कदम उठाए आप तनाव और चिंता से नहीं निपट सकते। पुरुष विभिन्न कारणों से तनाव का अनुभव कर सकते हैं। काम संबंधी तनाव वित्तीय दबाव रिश्ते की चुनौतियाँ सामाजिक अपेक्षाएँ स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं आज … Read more
अपने उद्देश्य की खोज करना एक प्रेरक, और आनंददायक प्रक्रिया है। साथ ही यह आपके जीवन से सभी समस्याओं और विरोध को दूर कर सकता है। आपके जीवन का उद्देश्य क्या है? कुछ दशक पहले यह कोई सामान्य प्रश्न नहीं था। लेकिन, अब स्थिति अलग है। वर्तमान दुनिया में, आपको अपना उद्देश्य खोजना होगा और … Read more
क्या आप अपने जीवन में जो कुछ है उससे संतुष्ट नहीं हैं? फिर, आपको कृतज्ञता की भावना विकसित करनी चाहिए। क्या आप अब तक जो कुछ भी प्राप्त किया है, उसके लिए आप आभारी हो सकते हैं? हाँ, आप और हम सब कर सकते हैं। कृतज्ञता एक भावना है, जिसका अर्थ है कि आप इसे … Read more
बौद्ध स्वयं को बेहतर जानने और अन्य जीवित प्राणियों के साथ अपने संबंध को समझने के लिए ध्यान का अभ्यास करते हैं। इसकी मदद से वे दुखों से मुक्ति पाते हैं और आत्मज्ञान प्राप्त करते हैं। यह प्राचीन परंपरा हमारे मनोदशा में सुधार करती है, चिंता कम करती है, और हमारे मनोवैज्ञानिक, शारीरिक और मानसिक … Read more
बच्चे बेहद लचीले होते हैं। वे अपने शरीर को विभिन्न प्रकार की अप्राकृतिक स्थितियों में मोड़ सकते हैं। हालाँकि, जैसे-जैसे हम बूढ़े होते हैं, हमारा लचीलापन कम होता जाता है। इसके कई कारण हो सकते हैं जिनमें तनाव, खराब पोस्चर, लंबे समय तक बैठने वाली नौकरी, स्वास्थ्य विकार आदि शामिल हैं। क्या आप खोई हुई … Read more
सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म कई अविश्वसनीय लाभ प्रदान करते हैं। यह आपको उन लोगों से जुड़ने देता है जिन्हें आप जानते हैं, आपको दुनिया के बारे में नवीनतम जानकारी देता है, और नए दोस्त बनाने में मदद करता है। हालांकि, हर चीज के सकारात्मक और नकारात्मक पक्ष होते हैं। आपको शायद विश्वास न हो, लेकिन सोशल … Read more
मानसिक स्वास्थ्य के लिए पढ़े टिप्स: जो आपके काम और निजी जीवन में बनाएगी संतुलन इस सवाल का जवाब लोगों के हिसाब से अलग-अलग हो सकता है। लेकिन, एक अच्छे कार्य-जीवन संयोजन का मतलब यह नहीं है कि आपको अपना 50 प्रतिशत समय काम के लिए और 50 प्रतिशत अपने जीवन के लिए विभाजित करना … Read more
क्या आप जानते हैं? 📈 एक अध्ययन के अनुसार, यूनाइटेड स्टेट्स (US) जैसा देश स्वास्थ्य पर सबसे अधिक पैसा खर्च करता है, परन्तु फिर भी बाकि विकसित देशों की तुलना में सबसे “कम जीवन-जीने” वाला देश है। लेकिन क्यों? क्योंकि वे अपने व्यस्त जीवन में, सही स्वस्थ जीवन शैली नहीं बनाये रख रहे! क्या आप … Read more
