कटहल खाने के स्वास्थ्य लाभ |
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कटहल
उच्च गुणवत्ता वाले वनस्पति
प्रोटीन
का एक शानदार स्रोत है, खासकर
शाकाहारियों
के लिए।
शाकाहारियों के मज़े
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कटहल
रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है और कम
ग्लाइसेमिक
इंडेक्स वाला भोजन है, इसलिए यह
मधुमेह
वाले लोगों के लिए फायदेमंद है।
नियंत्रित मधुमेह
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फ्लेवोनोइड्स
और अन्य एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, कटहल
रक्तचाप
के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है।
रक्तचाप में मदद
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विटामिन सी
और प्रोटीन से भरपूर कटहल आपकी
त्वचा
और
बालों
के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
खूबसूरत त्वचा
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कटहल
में स्वस्थ वनस्पति प्रोटीन और
पोटेशियम
होते हैं, जो दोनों हृदय स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं।
स्वस्थ दिल
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कटहल आहारीय फाइबर से भरपूर होता है, जो
पाचन
में सहायता करता है, आंत के
स्वास्थ्य
में सुधार करता है और मल त्याग में मदद करता है
पचन में सहायक
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कटहल , एक
पोषक
तत्व जो आंखों के अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। यह एंटी-
ऑक्सीडेंट
दृष्टि में सुधार करता है और आंखों को मुक्त कणों से बचाता है।
दृष्टि में सुधार
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कटहल
अस्थमा से राहत देता है। कटहल की
जड़ों
को उबाल कर उसके अर्क का सेवन करें।
अस्थमा से राहत
"स्वस्थ भोजन ऊर्जावान जीवन का नुस्खा है।"
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