कटहल खाने के स्वास्थ्य लाभ |

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कटहल उच्च गुणवत्ता वाले वनस्पति प्रोटीन का एक शानदार स्रोत है, खासकर शाकाहारियों के लिए।

शाकाहारियों के मज़े

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कटहल रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है और कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाला भोजन है, इसलिए यह मधुमेह वाले लोगों के लिए फायदेमंद है।

नियंत्रित मधुमेह

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फ्लेवोनोइड्स और अन्य एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, कटहल रक्तचाप के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है।

रक्तचाप में मदद

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विटामिन सी और प्रोटीन से भरपूर कटहल आपकी त्वचा और बालों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।

खूबसूरत त्वचा

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कटहल में स्वस्थ वनस्पति प्रोटीन और पोटेशियम होते हैं, जो दोनों हृदय स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं।

स्वस्थ दिल

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कटहल आहारीय फाइबर से भरपूर होता है, जो पाचन में सहायता करता है, आंत के स्वास्थ्य में सुधार करता है और मल त्याग में मदद करता है

पचन में सहायक

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कटहल , एक पोषक तत्व जो आंखों के अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। यह एंटी-ऑक्सीडेंट दृष्टि में सुधार करता है और आंखों को मुक्त कणों से बचाता है।

दृष्टि में सुधार

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कटहल अस्थमा से राहत देता है। कटहल की जड़ों को उबाल कर उसके अर्क का सेवन करें।

अस्थमा से राहत

"स्वस्थ भोजन  ऊर्जावान जीवन का नुस्खा है।"

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