अधिक वजन आपके दिल और आपके जोड़ों पर अधिक प्रभाव डाल सकता है, यह आपकी नींद पर भी असर डाल सकता है और इसके परिणामस्वरूप खर्राटे आ सकते हैं।
एलर्जी, सर्दी, फ्लू, नाक से जुड़ी कुछ समस्याएं हैं जो आपको रात में खर्राटे लेने का कारण बन सकती हैं।
आप जिस स्थिति में सोते हैं वह आपकी नींद की गुणवत्ता और आप खर्राटे लेते हैं या नहीं, इसमें बहुत बड़ी भूमिका निभा सकती है।
उम्र के साथ आपकी जीभ और गले की मांसपेशियां अधिक शिथिल होने लगती हैं। जैसे ही वे आराम करते हैं, वे आपके वायुमार्ग में हल्की रुकावट पैदा करते हैं और आपको खर्राटे लेने का कारण बनते हैं।
मांसपेशियों को आराम देने वाली दवाएं जैसी कुछ दवाएं लेने से आपके गले की मांसपेशियां शिथिल हो सकती हैं जिसके परिणामस्वरूप खर्राटे आ सकते हैं।
मांसपेशियों को आराम देने वाली दवाएं जैसी कुछ दवाएं लेने से आपके गले की मांसपेशियां शिथिल हो सकती हैं जिसके परिणामस्वरूप खर्राटे आते हैं।
आपके जबड़े, गले, गर्दन या जीभ सहित आपकी शारीरिक रचना आपके खर्राटों का कारण हो सकती है।
खर्राटों का आखिरी सबसे आम कारण स्लीप एपनिया है। स्लीप एपनिया एक गंभीर स्थिति है जिसके कारण आप रात भर सांस लेना बंद कर देते हैं।