जिम में शक्ति प्रशिक्षण: आपको कितना वजन उठाना चाहिए?
स्ट्रेंथ ट्रेनिंग में कई सवाल होते हैं, जैसे आपको वजन कैसे उठाना चाहिए? आपकी शारीरिक मुद्रा कैसी होनी चाहिए? लेकिन, सबसे आम सवाल यह है कि आपको कितना वजन उठाना चाहिए? नए और अनुभवी बॉडीबिल्डर दोनों के मन में यह प्रश्न होता है क्योंकि अच्छी मांसपेशियां बनाने के लिए उचित वजन चुनना महत्वपूर्ण है। अपने … Read more
