मनुष्य के जीवन में शांति का महत्वपूर्ण स्थान होता है। यह विशेष रूप से आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में अत्यधिक महत्वपूर्ण हो गया है, जब मानसिक तनाव, स्थितिकरण, और तत्वावधान की कमी के कारण अधिकांश लोग अपने जीवन में शांति की तलाश में रहते हैं। शोर और हलचल से भरपूर महानगरों में शांति का … Read more
आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली वर्ष के किसी भी समय विफल हो सकती है और आप बीमारी के लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं, खासकर सर्दियों में। ठंड के मौसम में नाक बंद होना, गले में खराश, बुखार और नाक बंद होना आम बात है। क्या आपको बीमार होने पर योग करना चाहिए? क्या आप सर्दी से … Read more
योग आपके मन और शरीर को स्वस्थ रखता है। यह अवसाद और लत को भी दूर रखता है। लेकिन, क्या आपने कभी अपने कुत्ते के साथ योग करने का प्रयास किया है? इस गतिविधि का नाम है, डोगा। आइए इसके बारे में और जानें. कुत्ता योग या डोगा क्या है? जैसा कि आप नाम से … Read more
आज की जीवनशैली में खान-पान की गलत आदतें, प्रदूषण, तनाव और कोविड जैसे वायरस का खतरा शामिल है, जो आपकी किडनी को नुकसान पहुंचाता है। यह आपके शरीर में मल निकालने का काम, ब्लड प्रेशर नियमित रखना, एसिड-क्षार संतुलन रखरखाव सहित कई महत्वपूर्ण कार्य करता है। इसलिए स्वस्थ जीवन जीने के लिए आपको अपनी किडनी … Read more
योग आपके शरीर को लचीला और मजबूत बनाता है। इसके अलावा, यह आपके मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करता है। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि यह वजन घटाने में भी मददगार है। अगर ठीक से किया जाए तो योग आपकी सभी अवांछित कैलोरी को जला देता है। अगर आपने फिट और टोंड बॉडी पाने के … Read more
ध्यान और चेतना-युक्त रहने के फायदों के बारे में हम सभी जानते हैं। लेकिन, अगर हम दोनों को मिला दें तो क्या होगा? इसे माइंडफुल योग कहा जाता है जो बेहतर चेतना और जागरूकता प्रदान करता है। इसलिए, यह आपके जीवन को बेहतर, शांत, आनंद-मय बनाता है। आइए जानते हैं कैसे आप मेडिटेशन और माइंडफुलनेस … Read more
हममें से कोई भी तनाव से नहीं बच सकता। बहुत सारे मामले मामूली होते हैं, लेकिन कभी-कभी तनाव अकल्पनीय होता है। इसलिए, आपको इसे कम करने के तरीके खोजने होंगे। तनाव से निपटने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक योग है। तनाव से राहत के लिए यहां कुछ बेहतरीन योग हैं। आप इन्हें अपने घर … Read more
बच्चे बेहद लचीले होते हैं। वे अपने शरीर को विभिन्न प्रकार की अप्राकृतिक स्थितियों में मोड़ सकते हैं। हालाँकि, जैसे-जैसे हम बूढ़े होते हैं, हमारा लचीलापन कम होता जाता है। इसके कई कारण हो सकते हैं जिनमें तनाव, खराब पोस्चर, लंबे समय तक बैठने वाली नौकरी, स्वास्थ्य विकार आदि शामिल हैं। क्या आप खोई हुई … Read more
Top 10 Exciting Things to Do for Your Body This Summer “अपने दिमाग और शरीर को फिर से ऊर्जावान बनाने के लिए इन 10 रोमांचक तरीकों के साथ, इस गर्मी का लूफ्त उठाने के लिए तैयार हो जाइए!” यहां कुछ रोमांचक चीजें हैं जो आप कर सकते हैं: 1. योग और ध्यान |Yoga and meditation| … Read more
हजारों सालों से योग का अभ्यास किया गया है और कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है, जिसमें बेहतर लचीलापन (flexibility), ताकत (strength) और तनाव से राहत (stress relief) शामिल है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि योग आपको पेट की चर्बी कम करने में भी मदद कर सकता है। पेट की चर्बी सिर्फ … Read more
