योग आपके शरीर को लचीला और मजबूत बनाता है। इसके अलावा, यह आपके मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करता है। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि यह वजन घटाने में भी मददगार है। अगर ठीक से किया जाए तो योग आपकी सभी अवांछित कैलोरी को जला देता है। अगर आपने फिट और टोंड बॉडी पाने के … Read more
ध्यान और चेतना-युक्त रहने के फायदों के बारे में हम सभी जानते हैं। लेकिन, अगर हम दोनों को मिला दें तो क्या होगा? इसे माइंडफुल योग कहा जाता है जो बेहतर चेतना और जागरूकता प्रदान करता है। इसलिए, यह आपके जीवन को बेहतर, शांत, आनंद-मय बनाता है। आइए जानते हैं कैसे आप मेडिटेशन और माइंडफुलनेस … Read more
पुरुषों के पास आमतौर पर ज्यादा मानसिक सहायता नहीं होती है क्योंकि उन्हें मजबूत माना जाता है। लेकिन, बिना कोई अतिरिक्त कदम उठाए आप तनाव और चिंता से नहीं निपट सकते। पुरुष विभिन्न कारणों से तनाव का अनुभव कर सकते हैं। काम संबंधी तनाव वित्तीय दबाव रिश्ते की चुनौतियाँ सामाजिक अपेक्षाएँ स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं आज … Read more
अपने उद्देश्य की खोज करना एक प्रेरक, और आनंददायक प्रक्रिया है। साथ ही यह आपके जीवन से सभी समस्याओं और विरोध को दूर कर सकता है। आपके जीवन का उद्देश्य क्या है? कुछ दशक पहले यह कोई सामान्य प्रश्न नहीं था। लेकिन, अब स्थिति अलग है। वर्तमान दुनिया में, आपको अपना उद्देश्य खोजना होगा और … Read more
रिश्ते दो जिंदगियों को एक साथ लाते हैं। एक बार सगाई हो जाने या शादी हो जाने के बाद, आप दोनों अपनी पसंद, नापसंद, शौक, रुचियां, जीवन लक्ष्य और बहुत कुछ साझा करते हैं। हालाँकि, कुछ समय एक साथ बिताने के बाद आप अपनी ज़रूरतों को नज़रअंदाज़ करते हुए अपने जीवनसाथी के बारे में सोचते … Read more
क्या आप चाहते हैं कि आपके बच्चे स्वस्थ और सक्रिय जीवनशैली जिएं? आपके बच्चे का स्वास्थ्य पोषण, शारीरिक गतिविधियों, सोने के तरीके और स्वच्छता सहित कई बातों पर निर्भर करता है। सभी बातो को याद रखना और उन पर नज़र रखना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, यही कारण है कि हम यहाँ मदद करने के लिए … Read more
हम में से बहुत से लोग सप्ताहांत में एक-दो पेग का आनंद लेना पसंद करते हैं। या जब आप दोस्तों के साथ बाहर होते हैं तो शायद शराब का सेवन अधिक हो जाता है। एक अध्ययन के मुताबिक. शराब पीने से, पुरुषों और महिलाओं दोनों में मांसपेशियों और शरीर में थकान को महसूस किया; हालांकि, … Read more
बच्चे बेहद लचीले होते हैं। वे अपने शरीर को विभिन्न प्रकार की अप्राकृतिक स्थितियों में मोड़ सकते हैं। हालाँकि, जैसे-जैसे हम बूढ़े होते हैं, हमारा लचीलापन कम होता जाता है। इसके कई कारण हो सकते हैं जिनमें तनाव, खराब पोस्चर, लंबे समय तक बैठने वाली नौकरी, स्वास्थ्य विकार आदि शामिल हैं। क्या आप खोई हुई … Read more
यदि आपका वर्तमान वर्कआउट आपके फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद नहीं कर रहा है, तो अपने जिम सत्रों में शक्ति प्रशिक्षण शामिल करें। आपने शायद सुना होगा कि इस तरह के व्यायाम एक महिला को भारी बना सकते हैं और यदि आप ऐसी शारीरिक गतिविधियों को बंद कर देते हैं तो यह खतरनाक … Read more
मिट्टी चिकित्सा एक प्राचीन चिकित्सा पद्धति है जिसका उपयोग सदियों से दुनिया भर की कई संस्कृतियों में किया जाता रहा है। इसमें उपचार और कल्याण को बढ़ावा देने के लिए मिट्टी या मिट्टी का उपयोग शामिल है। मिट्टी चिकित्सा ने हाल के वर्षों में विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियों के इलाज के लिए एक प्राकृतिक और प्रभावी … Read more
