ध्यान और चेतना-युक्त रहने के फायदों के बारे में हम सभी जानते हैं। लेकिन, अगर हम दोनों को मिला दें तो क्या होगा? इसे माइंडफुल योग कहा जाता है जो बेहतर चेतना और जागरूकता प्रदान करता है। इसलिए, यह आपके जीवन को बेहतर, शांत, आनंद-मय बनाता है। आइए जानते हैं कैसे आप मेडिटेशन और माइंडफुलनेस … Read more
पुरुषों के पास आमतौर पर ज्यादा मानसिक सहायता नहीं होती है क्योंकि उन्हें मजबूत माना जाता है। लेकिन, बिना कोई अतिरिक्त कदम उठाए आप तनाव और चिंता से नहीं निपट सकते। पुरुष विभिन्न कारणों से तनाव का अनुभव कर सकते हैं। काम संबंधी तनाव वित्तीय दबाव रिश्ते की चुनौतियाँ सामाजिक अपेक्षाएँ स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं आज … Read more
वर्कआउट से ठीक पहले और बाद में भोजन करने से आपको बेहतर परिणाम मिलते हैं। जैसे कोई वाहन पेट्रोल या गैस का उपयोग करता है, मानव शरीर कार्बोहाइड्रेट का उपयोग करता है। यह आपको अपने वर्कआउट सेशन के दौरान सभी शारीरिक गतिविधियों को करने के लिए ऊर्जा देता है। इसलिए कार्ब और प्रोटीन युक्त खाद्य … Read more
क्या आप चाहते हैं कि आपके बच्चे स्वस्थ और सक्रिय जीवनशैली जिएं? आपके बच्चे का स्वास्थ्य पोषण, शारीरिक गतिविधियों, सोने के तरीके और स्वच्छता सहित कई बातों पर निर्भर करता है। सभी बातो को याद रखना और उन पर नज़र रखना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, यही कारण है कि हम यहाँ मदद करने के लिए … Read more
यदि आपका वर्तमान वर्कआउट आपके फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद नहीं कर रहा है, तो अपने जिम सत्रों में शक्ति प्रशिक्षण शामिल करें। आपने शायद सुना होगा कि इस तरह के व्यायाम एक महिला को भारी बना सकते हैं और यदि आप ऐसी शारीरिक गतिविधियों को बंद कर देते हैं तो यह खतरनाक … Read more
क्या आप जानते हैं? 📈 एक अध्ययन के अनुसार, यूनाइटेड स्टेट्स (US) जैसा देश स्वास्थ्य पर सबसे अधिक पैसा खर्च करता है, परन्तु फिर भी बाकि विकसित देशों की तुलना में सबसे “कम जीवन-जीने” वाला देश है। लेकिन क्यों? क्योंकि वे अपने व्यस्त जीवन में, सही स्वस्थ जीवन शैली नहीं बनाये रख रहे! क्या आप … Read more
||How can I get pregnant fast and avoid delay in conceiving|| जब कोई जोड़ा (कपल) गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहा होता है, तो गर्भावस्था की अवस्था को, सोच कर जोड़ो में, रोमांच और घबराहट दोनों ही हो सकते है। हालाँकि, कभी-कभी गर्भाधान होने में थोड़ा से अधिक समय लग सकता है, जिसके विभिन्न … Read more
||इस गर्मी में खीरे के साथ तरोताजा और स्वस्थ रहें – खीरे के 15 फायदे|| गर्मी के समय अक्सर लोग तरबूज और खरबूजे को सेहत के लिए फायदेमंद मानते हैं। मगर इनके अलावा भी ऐसी कई प्राकृति प्रदत्त अनमोल चीजें हैं जो हमारे शरीर के लिए गर्मी के दिनों में बहुत फायदेमंद हैं। उनमें से … Read more
यह जीवन-शैली आपके गर्भधारण के सपनों को प्रभावित कर रहे है? गर्भधारण में देरी का क्या कारण है? दुनिया में एक नया जीवन लाना कई जोड़ों, दम्पति का सपना होता है। हालाँकि, गर्भधारण करना हमेशा उतना आसान नहीं होता जितना लगता है। जबकि मेडिकल स्थिति एक प्रमुख कारण हो सकती हैं, परन्तु आपकी जीवनशैली, आपके … Read more
गर्मियों में जिम रूटीन के लिए बेस्ट डाइट, खासकर शाकाहारियों के लिए!🏋️♂️🏋️♀️💪 चूंकि गर्मी के महीनों में तापमान बढ़ जाता है, ऐसे में एक स्वस्थ और संतुलित आहार बनाए रखना थोड़ा मुश्किल हो सकता है, और खासतौर पर अगर तो आप शाकाहारी है। एक अच्छी तरह से संतुलित आहार जो आपकी पोषण से जुडी आवश्यकताओं … Read more
