Tulsi Plant🍃”दो पत्ते” Boost Immunity System! शरीर पर जादुई प्रभाव, हैरान करदेगा!

तुलसी का पौधा, हिंदू धर्म में एक पवित्र पौधा माना जाता। तुलसी न केवल आध्यात्मिक और धार्मिक उद्देश्यों के लिए उपयोग किया जाता है बल्कि इसके कई औषधीय लाभ भी हैं। इसका उपयोग खाना पकाने और बागवानी में भी किया जाता है।

दिव्य तुलसी

यह हिंदू धर्म में अत्यधिक पूजनीय पौधा है और हवा को शुद्ध करने और घर में आशीर्वाद, सकारात्मक वाइब्स लाने की क्षमता के लिए जाना जाता है।

ऋषि पुंडरिक द्वारा लिखी गई प्रार्थना में वह कहते हैं –

तुलस्यां सकला देवा वसन्ति सततं यतः ।
अतस्तामर्चयेल्लोके सर्वान् देवान् समर्चयन् ॥९॥

तुलसी में सभी देवों का वास है, सदा, इसलिए इस संसार में उनकी पूजा करना सभी देवों की पूजा करने के बराबर है।

DID YOU KNOW! कुछ ग्रीक ऑर्थोडॉक्स चर्चों में "पवित्र जल" बनाने के लिए तुलसी का औपचारिक रूप से उपयोग किया जाता है।

तुलसी की माला बनाने के लिए तुलसी की लकड़ी या बीज का उपयोग किया जाता है, जिनका उपयोग ध्यान, जप और भक्ति प्रथाओं के दौरान मन को केंद्रित करने में मदद करने के लिए किया जाता है

शहरों में वायु प्रदूषण से निपटने के लिए भी तुलसी का उपयोग किया जाता है- जैसे:
आगरा में ताजमहल के चारों ओर सैकड़ों हजारों तुलसी के पौधे लगाए गए हैं ताकि पर्यावरण प्रदूषण की क्षति से प्रतिष्ठित संगमरमर की इमारत को बचाया जा सके।

तुलसी के पत्तों का सेवन और इसके औषधीय लाभ?

तुलसी के पत्तों का सुबह-सुबह सेवन आयुर्वेदिक चिकित्सा में एक आम बात है। सुबह खाली पेट तुलसी के ताजे पत्तों का सेवन करने से शरीर को डिटॉक्स करने और समग्र स्वास्थ्य में सुधार (Immunity) करने में मदद मिल सकती है।

सुबह-सुबह तुलसी के पत्तों का सेवन करने के कुछ लाभों में शामिल हैं:

1. प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देना (Boost Immunity system)

तुलसी अपने एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों के लिए जानी जाती है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और शरीर को हानिकारक रोगजनकों से बचाने में मदद कर सकती है।

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2. सांस लेने में सुधार (Improves Respiratory Health)

तुलसी के पत्तों का सुबह-सुबह सेवन करने से वायु मार्ग की नली को खोलने में मदद मिलती है और नली में जमाव को कम करके, सांस लेने में आसानी से श्वसन स्वास्थ्य में सुधार होता है।

3. तनाव और चिंता को कम करता है (Reducing Stress & Anxiety)

तुलसी अपने एडाप्टोजेनिक गुणों के लिए जाना जाता है, जिसका अर्थ है कि यह शरीर को तनाव और चिंता से निपटने में मदद कर सकता है।
सुबह-सुबह तुलसी के पत्तों का सेवन करने से दिन के लिए सकारात्मक टोन सेट करने और तनाव और चिंता की भावनाओं को कम करने में मदद मिलती है।

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4. पाचन में सुधार (Improving Digestion)

माना जाता है कि तुलसी पाचन में सुधार करती है। गैस और पेट फूलने के लक्षणों से राहत दिलाती है।
सुबह-सुबह तुलसी के पत्तों का सेवन करने से पाचन तंत्र को उत्तेजित करने और संपूर्ण आंत के स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद मिलती है।

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5. शरीर को डिटॉक्स करना (Detoxifying the body)

सुबह-सुबह तुलसी के पत्तों का सेवन करने से भी शरीर को डिटॉक्स करने और लीवर और किडनी से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद मिलती है।

6. संक्रमण से सुरक्षा (Protection from Infection)

प्रायोगिक साक्ष्य हैं कि तुलसी – मूत्र-पेशाब के संक्रमण, त्वचा-घाव के संक्रमण, टाइफाइड बुखार, हैजा, टुबरक्लोसिस, मुँहासे, दाद, विभिन्न निमोनिया और फंगल संक्रमण सहित विभिन्न मानव जीवाणु संक्रमणों के उपचार में मदद कर सकती है। मच्छर से होने वाली बीमारियां जैसे डेंगू, मलेरिया और फाइलेरिया में भी मददगार हो सकता है।

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रोजाना सुबह-सुबह कितनी तुलसी की पत्तियां खानी चाहिए?

प्रतिदिन तुलसी के पत्तों की मात्रा का सेवन, निर्भर करता है – हर एक व्यक्ति और उनकी स्वास्थ्य आवश्यकताओं पर।

सामान्य तौर पर, इसे छोटी मात्रा से शुरू करने की सलाह दी जाती है, जैसे कि 2-3 पत्ते, और धीरे-धीरे प्रति दिन अधिकतम 10 पत्ते तक बढ़ा सकते हैं।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि अधिकतम लाभ के लिए तुलसी के पत्तों का सेवन खाली पेट किया जाना चाहिए, और अन्य दवाओं या सप्लीमेंट्स के साथ इनका सेवन करने से बचे।

सामान्य तौर पर, तुलसी के पत्तों का नियमित रूप से सेवन करने से कई लाभ हो सकते हैं क्योंकि यह अपने एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जाना जाता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और शरीर को हानिकारक रोगजनकों से बचाने में मदद कर सकता है।

ध्यान रहे कि बहुत अधिक तुलसी का सेवन करने से पेट खराब हो सकता है और अन्य दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं।

तुलसी की चाय – एक तरह का योग!

तुलसी चाय को नियमित पिने से इसकी तुलना योग के नियमित अभ्यास से की जा सकती है।

योग की तरह, तुलसी का एक शांत प्रभाव होता है जो अधिक आराम और शांत स्वभाव के साथ-साथ विचारों की स्पष्टता की ओर ले जाता है। तुलसी के स्मृति-बढ़ाने वाले गुण, कॉफी और चाय जैसे कैफीन युक्त पेय पदार्थों से अलग होते हैं, जो शारीरिक और मानसिक उत्तेजना पैदा कर सकते हैं।
इसके अलावा, तुलसी कैफीन के समान शारीरिक निर्भरता पैदा नहीं करती है और बिना किसी side effect के डर के बिना नियमित रूप से, सुरक्षित रूप से, इसका सेवन किया जा सकता है।

तुलसी की चाय बनाने की सामग्री

1. यह 1 कप पानी अच्छे से उबाल ले।
2. फिर कम से कम एक मिनट के लिए तुलसी के पत्तों को उबलते पानी में डाल दें।
3. चाय को एक कप में छान लें।
4. चाय को एक कप में डालने के बाद उसमें शहद मिलाएं।

बेहतर परिणाम के लिए आप इस चाय को दिन में दो बार पी सकते हैं।
यह वेट-लोस्स के लिए भी सही तरीका है।😉

निष्कर्ष

आज आधुनिक विज्ञान, तुलसी पत्ते के सेवन से कई मनोवैज्ञानिक और शारीरिक लाभों को मान्यता देता है। परन्तु हिंदू धर्म और आयुर्वेद में निहित ज्ञान, कई सदियों से तुलसी को एक पूजनीय पौधे के रूप में मनाता है जिसकी पूजा की जा सकती है, चाय बनाई जा सकती है और औषधीय के लिए उपयोग की जा सकती है।

ध्यान रहे ताजी और जैविक पत्तियों का उपयोग करना भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि तुलसी के पत्तों के ताजे न होने पर सेवन करने के लाभ कम हो सकते हैं।

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सूत्रों का कहना है

1. Tulsi – Ocimum sanctum: A herb for all reasons
2. The Clinical Efficacy and Safety of Tulsi in Humans: A Systematic Review of the Literature
3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16170979/