4 Signs, Heart Attack Is Around You ❤ इसे जानें – खुद को बचाएं और दूसरों को भी!

4 संकेत, हार्ट अटैक आपके आसपास है!

दिल का दौरा (हार्ट अटैक) एक डरावना और जीवन को बदलने वाला अनुभव हो सकता है, इसके संकेतों और लक्षणों को जानने से जीवन को संभावित रूप से बचाया जा सकता है।

कल्पना करें

आप दोस्तों या परिवार के साथ एक सुकून भरी शाम बिता रहे हैं और अचानक किसी को सीने में दर्द या बेचैनी महसूस होने लगती है। वह पीला-सा दिखने लगता हैं और अत्यधिक पसीना आने लगता है।

होसकता है की आप को लगे की पेट में तकलीफ है, अपच है या ओर कोई छोटी-मोटी समस्या, लेकिन यह कहीं अधिक गंभीर हो सकता है – दिल का दौरा।

इस ब्लॉग में, हम चार संकेतों पर चर्चा करेंगे, जब हार्ट-अटैक आपके आसपास हो सकता है, और जल्द से जल्द मदद लेने के लिए उन्हें पहचानना क्यों आवश्यक है।

यहां चार संकेत दिए गए हैं, जिसका आपको ध्यान रखना चाइए:

1. सीने में दर्द या बेचैनी |Chest pain or discomfort|

यह हार्ट अटैक पड़ने का सबसे आम लक्षण है। यह आमतौर पर छाती के बिच में दबाव, निचोड़ना-सा, भरा हुआ-सा या दर्द जैसा महसूस होता है जो कुछ मिनटों से अधिक समय तक रहता है। दर्द कंधों, बाहों, गर्दन, जबड़े या पीठ तक भी फैल सकता है।

2. सांस की तकलीफ |Shortness of breath|

ऐसा महसूस होना कि – आप अपनी सांस नहीं पकड़ पा रहे हैं या सांस लेने में परेशानी हो रही है, यह हार्ट अटैक पड़ने का संकेत हो सकता है। यह लक्षण सीने में दर्द के साथ या बिना हो सकता है।

3. उल्टी, मतली या अपच |Nausea, indigestion, or vomiting|

कुछ लोगों को दिल का दौरा पड़ने से पहले या उसके दौरान पेट में बेचैनी या मतली का अनुभव होता है। कई लोग इसे अपच या फ्लू समझने की गलती कर बैठते है और यह बहुत घातक होसकता है।

4. पसीना आना या चक्कर आना |Sweating or lightheadedness|

अचानक ठंडे पसीने आना, चक्कर आना या हल्कापन महसूस करना, या बेहोशी भी आना, ये सभी हार्ट अटैक के संकेत हो सकते हैं।

याद रखे

❤ हर-एक पल महत्वपूर्ण

यदि आप या आपका कोई जानने वाला इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव कर रहा है, तो तुरंत चिकित्सा दिलवाना महत्वपूर्ण है। आपातकालीन सेवाओं को कॉल करें या नजदीकी अस्पताल जाएं। हार्ट अटैक के इलाज में हर-एक पल बहुत महत्वपूर्ण है, यह किसे की जान बचा सकता है।

🤔 अनुभव सभी के लिए समान नहीं होता

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि हर किसी को दिल का दौरा पड़ने के दौरान एक-जैसे लक्षण अनुभव नहीं होते हैं। महिलाओं और वृद्धो में अलग-अलग लक्षण हो सकते हैं, जैसे थकान, कमजोरी, या गर्दन, जबड़े या ऊपरी पीठ में परेशानी।
इसके अतिरिक्त, कुछ लोगों को बिना किसी लक्षण का अनुभव किए दिल का दौरा पड़ सकता है। इसे साइलेंट हार्ट अटैक के रूप में जाना जाता है और यह सामान्य हार्ट अटैक जितना ही खतरनाक हो सकता है।

🤷‍♂️ जोखिम कैसे करे कम?

हार्ट अटैक को रोकना जरूरी है, और आप अपने जोखिम को कम करने के लिए जीवनशैली में कई बदलाव कर सकते हैं। इनमें स्वस्थ वजन बनाए रखना, संतुलित आहार खाना, नियमित व्यायाम करना, धूम्रपान छोड़ना, तनाव का प्रबंधन करना और अपने ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल के स्तर की निगरानी करना शामिल है।

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अंत में

हार्ट अटैक पड़ने के संकेतों और लक्षणों को जानने से जान बचाई जा सकती है। सीने में दर्द या बेचैनी, सांस की तकलीफ, मतली या उल्टी, पसीना या चक्कर आना ये सभी संकेत हैं कि दिल का दौरा पड़ सकता है। यदि आप या आपका कोई जानने वाला इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव कर रहा है, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें। याद रखें कि रोकथाम महत्वपूर्ण है, और एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने से दिल का दौरा पड़ने का खतरा काफी कम हो सकता है।

जय हिन्द🙏

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सूत्रों का कहना है

• CORONARY HEART DISEASE – Symptoms
• Public Awareness of and Action towards Heart Attack Symptoms: An Exploratory Study
  Published online 2020 Dec 2. doi: 10.3390/ijerph17238982
• Women with heart attacks have characteristic symptoms, says new study
• Cardiovascular disease in India: A 360 degree overview
  Published online 2020 Jan 13. doi: 10.1016/j.mjafi.2019.12.005