Men's health issues: What you need to know

क्या आप अपने शरीर से ज्यादा अपनी कार या बाइक से प्यार करते हैं? यदि हां, तो आप अकेले व्यक्ति नहीं हैं। अस्वास्थ्यकर जीवन शैली, काम की व्यस्तता, मानव शरीर के बारे में कमजोर ज्ञान और जागरूकता की कमी के कारण अधिकांश पुरुषों का स्वास्थ्य खराब हो जाता है।

बहुत से पुरुषों का अपने स्वास्थ्य के प्रति लापरवाह रवैया होता है। वे चेकअप छोड़ देते हैं और डॉक्टरों से बचते हैं। ऐसी आदतें गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म देती हैं। आइए कुछ सामान्य स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में बात करते हैं और उनकी रोकथाम या इलाज के बारे में आपको क्या जानना चाहिए।

1. हृदय रोग: पुरुषों के सबसे बड़े दुश्मनों में से एक

हृदय रोग बहुत से पुरुषों को मारता है। लेकिन, आप अपने कार्डियोवस्कुलर सिस्टम को स्वस्थ रखकर ऐसे विकारों से दूर रह सकते हैं। हरी पत्तेदार सब्जियां और फल खाएं। धूम्रपान और शराब छोड़ दें। तनाव से बचें और अपने डॉक्टर द्वारा दी गई दवाएं लें।

नियमित जांच महत्वपूर्ण हैं, खासकर यदि आप दिल की किसी समस्या से जूझ रहे हैं। समय-समय पर क्लिनिक या अस्पताल का दौरा करने से आपको समस्याओं को पहले जानने में मदद मिलती है। इसके अलावा, प्रति सप्ताह कम से कम 5 दिन 30 मिनट के लिए वर्कआउट करें।

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2. फेफड़े का कैंसर

पुरुषों के लिए सबसे खतरनाक बीमारी कौन सी है? यह फेफड़े का कैंसर है। यह मेटास्टेटिक विकार अक्सर इलाज के लिए चुनौतीपूर्ण होता है। तो, क्या आप धूम्रपान करते हैं? लगभग 90 प्रतिशत फेफड़ों का कैंसर तम्बाकू के कारण होता है।

जागरूक रहें, फेफड़ों के कैंसर का पता लगाने के लिए कोई स्क्रीनिंग टेस्ट नहीं है। छाती के स्कैन से ही आपको इस बीमारी के बारे में पता चल सकता है। इसलिए जितनी जल्दी हो सके धूम्रपान बंद कर दें। आपको अपनी, अपनी संपत्तियों और अपने प्रियजनों की देखभाल के लिए जीवित और सुरक्षित रहना होगा।

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3. शराब के प्रभाव

रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) बताता है कि पुरुषों में शराब से संबंधित बीमारियों और मृत्यु दर की संभावना अधिक होती है। हमारे समाज के पुरुष सदस्य महिलाओं की तुलना में अधिक शराब पीते हैं। इसलिए, उनकी आक्रामकता बढ़ जाती है और कई बार महिलाओं के खिलाफ यौन उत्पीड़न का रूप ले लेती है।

शराब आपको गले, मुंह, लिवर, अन्नप्रणाली और कोलन से संबंधित कैंसर के प्रति संवेदनशील बनाती है। यह आपके हार्मोन उत्पादन और टेस्टिकुलर कार्यों में भी हस्तक्षेप करता है, जिसके परिणामस्वरूप नपुंसकता होती है। साथ ही अत्यधिक शराब का सेवन पुरुष को डिप्रेशन और आत्महत्या की ओर ले जाता है।

4. अवसाद और आत्महत्या

खराब मूड डिप्रेशन नहीं है। इसके बजाय, यह भावनात्मक क्षति है जो आपके शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डालती है। यह अवस्था आपके शरीर और मन के बीच के संबंध को बिगाड़ देती है। इसलिए, यह आपकी नींद, भूख, फोकस और ऊर्जा के स्तर में हस्तक्षेप करता है। इतना ही नहीं, डिप्रेशन से दिल की बीमारी भी हो सकती है।

पुरुष अपनी भावनाओं को छिपाने में माहिर होते हैं। हालत को समझाने के बजाय वे आक्रामक हो जाते हैं और फिर शराब का सेवन करने लगते हैं। इसके अतिरिक्त, वे कभी भी अपनी उदास अवस्था के लिए सहायता प्राप्त करने का प्रयास नहीं करते हैं। तो, पुरुष आत्महत्या का प्रयास करता है। इसलिए, अपने सभी मानसिक मुद्दों के लिए अपने डॉक्टर से बात करें।

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5. नपुंसकता

इरेक्टाइल डिसफंक्शन पुरुषों में होने वाली आम समस्याओं में से एक है। यह बीमारी उच्च रक्तचाप या मधुमेह जैसी गंभीर बीमारियों का लक्षण भी हो सकती है। हालांकि, अगर आप दवाएं लेते हैं और शराब या धूम्रपान से दूर रहते हैं तो यह दूर हो जाता है।

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6. मधुमेह

टाइप 2 मधुमेह पुरुषों के लिए सबसे बड़ी स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है। आप जानते हैं क्यों? बेली फैट इसका एक कारण है। तो, आप नियमित वर्कआउट की मदद से मधुमेह को दूर रख सकते हैं।

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7. इन्फ्लुएंजा और निमोनिया

हृदय रोग, कैंसर, मधुमेह, एनीमिया या एड्स का अनुभव होने पर पुरुषों की प्रतिरक्षा प्रणाली कम हो जाती है। इसलिए, वे निमोनिया और इन्फ्लुएंजा जैसी बीमारियों के शिकार हो जाते हैं। इसलिए अपने शरीर को ऐसी बीमारियों से सुरक्षित रखने के लिए टीकाकरण करवाएं।

निष्कर्ष

अब आप पुरुषों के कुछ सामान्य स्वास्थ्य मुद्दों को जानते हैं। इसलिए अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें और बुरी आदतें न डालें। आप अपनी परेशानियों के बारे में बात करते समय शर्मिंदगी महसूस कर सकते हैं, लेकिन उन्हें नज़रअंदाज़ करना डरावना और घातक भी हो सकता है। इसलिए, ऊपर बताए गए किसी भी लक्षण का अनुभव होने पर मदद लें। सबसे अच्छा उपाय है डॉक्टर के पास जाना।

धन्यवाद 🙏