10 स्किन केयर टिप्स पुरुषों के लिए!

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पुरुषों की त्वचा दाग-रहित नहीं होती है। आपको शायद यकीन न हो, लेकिन महिलाओं की तुलना में पुरुषों को मुंहासे होने का खतरा अधिक होता है।

इसलिए, यह एक मिथक है कि पुरुषों की त्वचा को देखभाल की आवश्यकता नहीं होती है।

अगर आप अपनी त्वचा की देखभाल करना चाहते हैं तो हम आपकी मदद के लिए हैं। यहां, हम आपकी त्वचा की सफाई, नमी और सुरक्षा के बारे में चर्चा करेंगे।

तो, आइए चर्चा करते हैं कि आप अपनी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार कैसे रख सकते हैं।

पुरुषों के लिए स्किन केयर टिप्स

1. हाइड्रेटेड रहना

आपकी त्वचा का स्वास्थ्य आपके पानी के सेवन पर बहुत निर्भर करता है। इसलिए अपनी त्वचा को साफ और स्वस्थ रखने के लिए ढेर सारा पानी पिएं। बहुत सारी सब्जियां और फल खाएं। आप अपने आहार में फलों के रस को भी शामिल कर सकते हैं, विशेष रूप से अपने नाश्ते और कसरत के पहले/बाद के भोजन में।

2. अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार उत्पादों का प्रयोग करें

आपके द्वारा अपने चेहरे के लिए उपयोग किए जाने वाले उत्पाद पर सामग्री और लेबल की जाँच करें। उदाहरण के लिए, अगर आपकी त्वचा पर मुंहासे होने का खतरा है, तो मॉइस्चराइज़र और क्लीन्ज़र की तलाश करें।

इसी तरह, अगर आपकी संवेदनशील त्वचा है तो बिना खुशबू वाली चीजें खरीदें। हालांकि, बिना सेंट वाले उत्पादों को खरीदते समय सावधान रहें क्योंकि उनमें छिपी हुई सुगंध हो सकती है जो आपकी त्वचा को परेशान कर सकती है।

3. अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ रखें

मॉइश्चराइजर आपकी त्वचा को स्वस्थ रखता है, खासकर सर्दियों में। हमारा सुझाव है कि आप नारियल के तेल के मॉइस्चराइज़र जैसे जैविक मॉइस्चराइज़र आज़माएँ। रासायनिक मुक्त मॉइस्चराइज़र बनाने वाले कई ब्रांड हैं। आप मामाअर्थ, बायोटिक, एनईए, द्रविड़ ऑर्गेनिक्स, वेलेडा आदि के उत्पादों को आजमा सकते हैं।

4. गर्म पानी से परहेज करें

गर्म पानी से नहाना आपके शरीर और दिमाग के लिए आरामदेह होता है। लेकिन, हम आपको इसका आनंद लेने की सलाह नहीं देते हैं, खासकर यदि आप अपनी त्वचा की देखभाल करना चाहते हैं।

क्या आप जानते हैं कि गर्म पानी आपकी त्वचा से प्राकृतिक तेल को खत्म कर देता है। 

नतीजतन, आपकी त्वचा परतदार और शुष्क हो जाती है, जिससे आपको जलन महसूस होती है।

अगर आप गर्म पानी नहीं छोड़ना चाहते हैं तो अपने नहाने के समय को 5 मिनट तक सीमित रखें। गर्म पानी से नहाने के बाद अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें क्योंकि यह गर्म पानी द्वारा लिए गए प्राकृतिक तेलों की जगह ले लेता है।

5. अपना चेहरा रोज धोएं

हर दिन अपने चेहरे को साफ करने के लिए ऑर्गेनिक फेसवॉश का इस्तेमाल करें, खासकर अपने वर्कआउट सेशन के बाद।

***चेहरा धोने के लिए आप गुनगुने पानी का इस्तेमाल कर सकते हैं, लेकिन गर्म पानी का इस्तेमाल न करें।

इसके अलावा, अपने चेहरे पर साबुन का प्रयोग न करें क्योंकि इसके कठोर तत्व आपकी त्वचा को रूखा बना सकते हैं।

6. अपनी शेविंग तकनीक की जाँच करें

मल्टी-रेजर ब्लेड बहुत से पुरुषों के लिए अच्छा काम करते हैं क्योंकि वे क्लोज शेव प्रदान करते हैं। हालाँकि, यदि आप रेज़र बम्प्स, रेज़र बर्न्स, आधे उगे हुए बालों को नोटिस करते हैं, तो सिंगल या डबल-रेज़र ब्लेड आज़माएँ।

शेविंग शुरू करने से पहले अपनी त्वचा और बालों को गीला करके उन्हें नरम करें। इसके अलावा, अपने बालों के बढ़ने की दिशा में शेव करें।

रेजर के प्रत्येक स्वाइप के बाद अपना चेहरा धो लें। इसके अलावा पांच से सात बार शेव करने के बाद ब्लेड बदल लें।

7. ऑर्गेनिक आफ्टरशेव ट्राई करें

शेविंग करने से हमारी त्वचा रूखी हो जाती है। अल्कोहल-आधारित आफ्टर शेव लोशन का उपयोग करने से आपकी त्वचा में अधिक जलन हो सकती है।

इसलिए पैराबेन-फ्री और सल्फेट-फ्री आफ्टरशेव का इस्तेमाल करें।

8. वसा युक्त भोजन से दूर रहें

विटामिन (ए, सी, के), प्रोटीन ई और जिंक जैसे पोषक तत्व क्षतिग्रस्त त्वचा की मरम्मत करते हैं। साथ ही वनस्पति तेलों में मौजूद ओमेगा-6 फैटी एसिड (लिनोलिक एसिड) भी आपकी त्वचा का ख्याल रखता है। दूसरी ओर, लंबे समय तक उच्च वसा वाले आहार से त्वचा कैंसर हो सकता है। इसलिए, हम आपको कम वसा वाले आहार का सेवन करने की सलाह देते हैं।

9. अपने चेहरे को धीरे से सुखाएं

नहाने के बाद या अपना चेहरा साफ करने के बाद अपने चेहरे को तौलिए से जोर से न रगड़ें। इसके बजाय, अपने चेहरे को थपथपाकर सुखाएं क्योंकि रगड़ने से आपकी त्वचा में जलन होती है।

10. नियमित त्वचा जांच

रक्तस्राव या खुजली वाले तिल त्वचा कैंसर के चेतावनी संकेत हो सकते हैं। रंग बदलने वाले तिल भी त्वचा संबंधी विकारों का संकेत होते हैं। अगर आपको चेहरे पर कुछ भी संदिग्ध लगे तो तुरंत किसी त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करें। त्वचा के कैंसर का इलाज संभव है अगर आप इसका जल्द पता लगा सकें।

धन्यवाद 🙏

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