क्या आपके चेहरे पर भूरे या काले धब्बे है?Melasma – Modern Science Vs Ayurvedic Vs Naturopathy Treatments!

मेलास्मा – जानिए अनेको उपचार, आइए इसे ठीक करें!

क्या आप अपने चेहरे पर दिखने वाले भूरे या भूरे-भूरे रंग के धब्बों से परेशान हैं? क्या यह आपको शर्मिंदगी का महसूस कराता है?

तो चिंता न करे, आप अकेले नहीं हैं।

आखिर मेलास्मा (Melasma) है क्या?

यह एक आम त्वचा की स्थिति है, जिसे डॉक्टर मेलास्मा (Melasma) कहते है। जो कई लोगों को प्रभावित करती है, खासकर महिलाओं को।

मेलास्मा त्वचा की एक आम स्थिति है जिसके कारण चेहरे पर भूरे या भूरे-भूरे रंग के धब्बे दिखाई देते हैं। विशेष रूप से माथे, गाल, नाक और ऊपरी होंठ पर।
यह शरीर के अन्य हिस्सों पर भी हो सकता है जो अक्सर सूर्य के संपर्क में आते हैं, जैसे कि गर्दन और हाथ।

हालांकि मेलास्मा कोई गंभीर स्वास्थ्य स्थिति नहीं है, बस यह व्यक्ति के आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास पर प्रभाव डाल सकता है।

तो, आइए जानें कि मेलास्मा से कैसे निपटा जाए!

मेलास्मा के कारण (Causes)

मेलास्मा का सटीक कारण अभी तक नहीं पता है, लेकिन ऐसा माना जाता है कि यह कई कारकों से संबंधित है। मेलास्मा को ट्रिगर करने वाले कुछ कारकों में शामिल हैं:

हार्मोनल परिवर्तन (Hormonal Changes)

मेलास्मा महिलाओं में अधिक आम है, खासकर गर्भावस्था के दौरान या हार्मोनल बर्थ कंट्रोल लेते समय। ऐसा इसलिए है क्योंकि हार्मोनल परिवर्तन मेलेनिन के उत्पादन को गति प्रदान कर सकते हैं, वर्णक जो त्वचा को रंग देता है।

धुप (Sun Exposure)

सूर्य की हानिकारक यूवी किरणों के लंबे समय तक संपर्क, मेलास्मा को ट्रिगर कर सकता है, क्योंकि यूवी किरणें त्वचा में मेलेनिन के उत्पादन को उत्तेजित करती हैं।

आनुवंशिकी (Genetics)

कुछ लोगो में मेलास्मा अपने बड़े-बुजर्ग या पूर्वजो से मिलती है। जैसे अपने माँ-बाप या दादा-दादी या नाना-नानी से।

मेलास्मा का उपचार (Treatment)

मेलास्मा का इलाज करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन कई उपचार विकल्प हैं जो इनको हलका करदेते है और त्वचा की समग्र उपस्थिति में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।

1. आधुनिक विज्ञान द्वारा इलाज (via Modern Science)

एलॉपथी दवाएं

हाइड्रोक्विनोन, रेटिनोइड्स और कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स जैसी दवाएं अक्सर मेलास्मा के इलाज के लिए उपयोग की जाती हैं। ये दवाएं त्वचा में मेलेनिन के उत्पादन को रोककर काम करती हैं।

रासायनिक छिलके

छिलके में त्वचा की बाहरी परत को हटाने के लिए एक रासायनिक घोल का उपयोग होता है। यह त्वचा से अतिरिक्त वर्णक (pigment) को हटाकर मेलास्मा की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकता है।

लेजर थेरेपी

इस से अतिरिक्त वर्णक (excess pigment) को कम करने के लिए लेजर का उपयोग शामिल होता है।

धूप से सुरक्षा

त्वचा को धूप से होने वाले नुकसान से बचाना मेलास्मा के इलाज का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। इसमें सनस्क्रीन पहनना, लंबे समय तक धूप में रहने से बचना और चेहरे और गर्दन की सुरक्षा के लिए बड़ी टोपी का उपयोग करना शामिल हो सकता है।

2. आयुर्वेदिक इलाज (via Ayurvedic Treatment)

त्रिफला

त्रिफला तीन फलों का एक संयोजन है जो आमतौर पर आयुर्वेद में त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार के लिए उपयोग किया जाता है। ऐसा माना जाता है कि इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो मेलास्मा की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकते हैं।

हल्दी

हल्दी एक ऐसा मसाला है जिसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। त्वचा के प्रभावित क्षेत्र पर हल्दी और पानी का पेस्ट लगाने से मेलास्मा को कम करने में मदद मिल सकती है।

एलोवेरा

एलोवेरा एक ऐसा पौधा है जिसका उपयोग आमतौर पर आयुर्वेदिक दवाओं में मेलास्मा सहित त्वचा की विभिन्न स्थितियों के इलाज के लिए किया जाता है। यह त्वचा पर ठंडा प्रभाव डालता है और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।

चंदन

त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार के लिए अक्सर आयुर्वेद में चंदन के पेस्ट का इस्तेमाल किया जाता है। यह त्वचा पर सुखदायक प्रभाव डालता है और मेलास्मा की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकता है।

आहार परिवर्तन

आयुर्वेदिक चिकित्सक समग्र स्वास्थ्य में सुधार और स्वस्थ त्वचा के लिए भोजन परिवर्तन की सिफारिश कर सकते हैं। इसमें उन खाद्य पदार्थों का सेवन शामिल हो सकता है जो एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होते हैं और ऐसे खाद्य पदार्थों से परहेज करते हैं जो मसालेदार, तैलीय या संसाधित होते हैं।

3. प्राकृतिक इलाज (via Naturopathy)

प्राकृतिक चिकित्सा एक प्रणाली है जो चिकित्सा को बढ़ावा देने और बीमारी को रोकने के लिए प्राकृतिक उपचार पर केंद्रित है। यहाँ कुछ प्राकृतिक उपचार दिए गए हैं :

प्राकृतिक चिकित्सा क्या है?

विटामिन सी

विटामिन सी एक एंटीऑक्सीडेंट है जो त्वचा को नुकसान से बचाने और कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ, जैसे खट्टे फल, जामुन और पत्तेदार साग का सेवन करने से मेलास्मा की उपस्थिति को कम करने में मदद मिल सकती है।

मिल्क थीस्ल

मिल्क थीस्ल एक जड़ी-बूटी है जिसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। यह त्वचा को नुकसान से बचाने और लीवर की कार्यक्षमता में सुधार करने में मदद कर सकता है, जो मेलास्मा वाले लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है।

व्यायाम

नियमित व्यायाम, सुधार और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करता है।

सामयिक उपचार

इसमें त्वचा के प्रभावित क्षेत्र पर शहद, नींबू का रस और हल्दी का मिश्रण लगाना शामिल हो सकता है।

धूप से सुरक्षा

मेलास्मा वाले लोगों के लिए त्वचा को धूप से होने वाले नुकसान से बचाना महत्वपूर्ण है। इसमें टोपी पहनना, सनस्क्रीन का उपयोग करना और लंबे समय तक धूप में रहने से बचना शामिल हो सकता है।

4. जीवन शैली में परिवर्तन (via Lifestyle Changes)

चिकित्सा उपचार के अलावा, कई जीवनशैली में बदलाव हैं जो मेलास्मा की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

1. एक स्वस्थ आहार का सेवन करना जो एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन C से भरपूर हो।
2. सौंदर्य क्रीम अथवा उत्पाद, जो त्वचा को परेशान कर सकते हैं।
3. नियमित व्यायाम करना।
4. तनाव के स्तर को कंट्रोल करना, क्योंकि तनाव त्वचा में मेलेनिन के उत्पादन को ट्रिगर कर सकता है।

मेलास्मा का इलाज करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन उचित उपचार और देखभाल के साथ, अधिकांश लोग अपनी त्वचा में सुधार देख सकते हैं।

🙏||धन्यवाद||🙏

आपका बेटा, भाई, दोस्त –
Jasveer Singh

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सूत्रों का कहना है

• Melasma – StatPearls
• Melasma: an Up-to-Date Comprehensive Review
• Melasma Treatment: An Evidence-Based Review
• Lasers in Melasma: A Review with Consensus Recommendations by Indian Pigmentary Expert Group