- क्या हस्तमैथुन मेरी मांसपेशियों की वृद्धि को धीमा कर देता है?
- क्या हस्तमैथुन मेरे टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम करता है?
आपके मन या आपके फिटनेस ट्रेनर के मन में इस तरह के सवाल हो सकते हैं, खासकर यदि आप जिम जाने वाले, फिटनेस प्रेमी या मांसपेशियों को मज़बूत करने वाले हैं।
अगर इनमें से किसी भी सवाल का जवाब हां है, तो मांसपेशियों में कितना नुक्सान हो सकता है?
हम आपको यहां सबकुछ बताएंगे। अपनी मांसपेशियों पर हस्तमैथुन के प्रभावों को जानने के लिए आगे पढ़ें।
वीर्यपात होने पर क्या होता है?
आपका डोपामाइन स्तर कम हो जाता है और प्रोलैक्टिन बढ़ जाता है। ये दो क्रियाएं आपकी संभोग की इच्छा को दबा देती हैं और आपकी हृदय गति कुछ घंटों के लिए तेज हो जाती है। आप भी थका हुआ महसूस करते हैं और आराम करने के लिए बिस्तर की तलाश करते हैं। इसलिए, वीर्यपात के बाद व्यायाम करने की अनुशंसा नहीं की जाती है क्योंकि अतिरिक्त शारीरिक गतिविधियां आपके दिल की धड़कन को और भी बढ़ा देती हैं।
वीर्य के निकलने से आपको अगले कुछ घंटों के लिए थकान का भी अहसास होता है। तो, आप जिम हिट करने के लिए कम प्रेरित महसूस कर सकते हैं। आपके वर्कआउट सेशन में नियमित रूप से चूकना, आपके फिटनेस लक्ष्यों और मांसपेशियों की वृद्धि के लिए अच्छा नहीं है।
अगर हम टेस्टोस्टेरोन के बारे में बात करते हैं, तो इसके स्तर को प्रभावित करने वाले बहुत सारे कारक हैं। कुछ सकारात्मक कारकों में एक स्वस्थ आहार, नियमित व्यायाम, उचित नींद और तनाव मुक्त जीवन शैली शामिल हैं। लेकिन, हस्तमैथुन से टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम नहीं होता है।
हालाँकि, अति हर चीज की बुरी होती है और इसमें हस्तमैथुन भी शामिल है।
हस्तमैथुन टेस्टोस्टेरोन को कैसे प्रभावित करता है?
पुरुष प्रजनन प्रणाली के लिए टेस्टोस्टेरोन की आवश्यकता होती है, लेकिन यह महिलाओं के शरीर में भी मौजूद होता है। यह हार्मोन मानव शरीर को परिभाषित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसके अलावा, यह मांसपेशी प्रोटीन संश्लेषण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
जब आप यौन रूप से उत्तेजित होते हैं तो टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ जाता है और जब आप वीर्य छोड़ते हैं तो अपने आप कम हो जाता है। स्थाई परिणामों की बात करें तो मास्टरबेशन या सेक्स से इसके स्तर पर कोई असर नहीं पड़ता है। हालांकि, टेस्टोस्टेरोन की उच्च गाढ़ापन उन पुरुषों में संभव है जो तीन सप्ताह तक यौन गतिविधियों से दूर रहे।
हस्तमैथुन के साइड इफेक्ट
हस्तमैथुन और अन्य यौन गतिविधियों का पुरुषों और महिलाओं के शारीरिक विकास पर सीधा प्रभाव नहीं पड़ता है। इसके विपरीत, खेल प्रतियोगिता से लगभग दस घंटे पहले संभोग करना फायदेमंद हो सकता है।
लेकिन, अत्यधिक हस्तमैथुन के निम्नलिखित दुष्प्रभाव होते हैं
- जननांगों के पास आपकी त्वचा संवेदनशील हो जाती है
- लिंग या योनि की सूजन
- संवेदनशीलता का अभाव
- अत्यधिक थकान
क्या हस्तमैथुन का महिलाओं पर अलग-अलग प्रभाव पड़ता है?
हस्तमैथुन का दोनों लिंगों पर समान प्रभाव पड़ता है। चाहे आप पुरुष हों या महिला, यौन गतिविधियाँ आपके टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाती हैं, आपके शरीर को राहत देती हैं और तनाव को कम करती हैं। दुष्प्रभाव भी समान हैं। लेकिन, महिलाओं को कुछ अतिरिक्त परेशानियां भी हो सकती हैं जैसे
- अपनी कल्पना में मस्त रहकर हकीकत का सामना नहीं करना
- अपने साथी से भावनात्मक और अंतरंग वियोग
- कुछ खास तरीकों से ही उत्तेजित महसूस करना।
- अगर यौन साथी फोरप्ले के अन्य तरीकों का पालन करता है तो चिड़चिड़ापन महसूस करना
निष्कर्ष
हस्तमैथुन के बाद वीर्य से कुछ पोषक तत्व निकलते हैं, जिनमें सेलेनियम और बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन शामिल हैं। हालाँकि, वे आपकी मांसपेशियों की वृद्धि को धीमा नहीं कर सकते।
साथ ही, हस्तमैथुन आपके टेस्टोस्टेरोन के स्तर के लिए हानिकारक नहीं है। लेकिन, आपकी मांसपेशियों का विकास तनाव, चिंता, अस्वास्थ्यकर आहार, नींद की कमी और आलसी जीवनशैली से प्रभावित हो सकता है।
धन्यवाद 🙏
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