लगभग हर तीसरा भारतीय थायराइड से पीड़ित है।
थाइरोइड हमारे शरीर का एक अंग है- जो “थायराइड हार्मोन” को नियंत्रण में रखता है।
जब यही हॉर्मोन हमारे शरीर में जितनी जरुरत है उतना ना बनकर, ज्यादा (Hyperthyroidism) या कम (Hypothyroidism) बनने लग जाये – तो हमारे शरीर में कई बीमारियाँ उत्पन होने लगती है।
थायराइड हार्मोन के नियंत्रण खोने से, हमारे शरीरी में नीचे दिए गए परिवर्तनों होते हैं:
| एक सामान्य इंसान की थाइरोइड Reading (TSH) | 0.4 mU/L – 4.0 mU/L (milliunits per liter) |
| Hypothyroidism | Hyperthyroidism |
| पीड़ित व्यक्ति: TSH > 4.0/mU/L | पीड़ित व्यक्ति: TSH < 0.4 /mU/L |
| थकान | थकान |
| कमजोर नाख़ून | पसीना आना |
| रूखी त्वचा | दिल की धड़कन का बढ़ना |
| सूखे बाल | याददाश्त कमजोर होना |
| याददाश्त कमजोर होना | अत्याधिक गर्मी लगना |
| डिप्रेशन | नींद की समस्या |
| वजन बढ़ना | वजन घटना |
| कब्ज़ | पेट का ख़राब रहना |
| गर्दन के सामने सूजन (Goiter) | चिंता, घबराहट, या चिड़चिड़ापन |
| मासिक धर्म प्रवाह में कमी | मासिक धर्म की समस्या |
Table of Contents
महिलाओं को क्या समस्याएं होती हैं (Female Issues)?
70% भारतीय थायरॉइड पीड़ित – महिलाएं हैं।
थायराइड की समस्या मासिक धर्म (mensuration period) की अवधि को प्रभावित करती है। थायराइड हार्मोन के असामान्य रूप से उच्च या निम्न स्तर बहुत हल्के या बहुत भारी मासिक धर्म, बहुत अनियमित मासिक धर्म, या अनुपस्थित मासिक धर्म (अमेनोरिया, नामक एक स्थिति) पैदा कर सकते हैं।
पुरुषो को क्या समस्याएं होती हैं (Male Issues)?
यदि इसका उपचार नहीं किया गया, तो सक्रिय थायरॉयड पुरुषो में infertility का कारण बन सकता है। अध्ययनों से पता चलता है कि पुरुषों में कम थायराइड हार्मोन का स्तर – वीर्य को नाश करता है और यह शुक्राणु की गुणवत्ता को कम करता है (low sperm quality).
तथ्य और आंकड़े
- महिलाओं को पुरुषों की तुलना में थायराइड की समस्या होने की, 5 से 8 गुना अधिक संभावना है।
- 12 million तक, महिलाएं उनकी थायराइड स्थिति से अनजान हैं।
- 8 में से 1 महिला अपने जीवनकाल में थायराइड से पीड़ित रहेगी।
क्या थायराइड के कारण वजन बढ़ता है? (Weight Gain)
अगर आपको Hypothyroidism है, तो यह आपके शरीर में metabolism कम करता है। जिस कारण शरीर में वजन घटाना कठिन होता है। इस में लोग – मोटापा, पफी चेहरा, शरीर के अन्य क्षेत्रों के आसपास अतिरिक्त वजन, की शिकायत दर्ज कराते है।
Exercise, योगा और प्राणायाम metabolism को नियंत्रित करने में बहुत सहायक होते हैं, जो आपके वजन को नियंत्रित रखते हैं।
नीचे दिए गए ब्लॉग जरूर पढ़े फिट रहने के लिए:
Healthy Life: 5 Secret to Change your Life!
How to lose belly fat at home exercise
घर बैठे कैसे करें जांच ? (How to test at home)
थायरॉयड हॉर्मोन शरीर की गर्मी को लगभग 60% नियंत्रण करता है। अपना थयरॉइड जांचने के लिए, आप प्रत्येक सुबह अपने तापमान को आसानी से ट्रैक कर सकते हैं, आपको चाहिए बस एक थर्मामीटर (thermometer)
इस प्रक्रिया को लगातार 3 दिन तक दोहराएं। (1)
- सुबह जागने के तुरंत बाद अपना तापमान (temperature) लें।
- ऐसा करने के लिए, अपने थर्मामीटर (thermometer) को अपने बगल (under-arm) में 10 मिनट के लिए रखें।
ध्यान रहे – इस प्रक्रिया के दौरान, आपको बिस्तर पर आराम करते रहना चाहिए, नहीं तो आपकी हलचल से नतीजे गलत आ सकते है और यह प्रत्येक दिन एक ही समय के आसपास किया जाना चाहिए। - अब अपने तापमान, समय और तारीख को एक कागज के टुकड़े पर लिखें।
- तीसरे दिन के अंत में, नीचे दिए गए रीडिंग से अपने थायरॉयड परिणाम की जांच करें:
| एक सामान्य Reading | Hypothyroidism | Hyperthyroidism |
| 97.8-98.2 degree Fahrenheit (या) 36.6-36.8 degree Celsius | अगर सामान्य Reading से कम है | अगर सामान्य Reading से ज्यादा है |
थायराइड टेस्ट क्या हैं?
यह blood test की एक श्रृंखला है जिसका उपयोग यह मापने के लिए किया जाता है कि आपकी थायरॉयड ग्रंथि कितनी अच्छी तरह काम कर रही है। उपलब्ध परीक्षणों में T3, T3RU, T4 और TSH शामिल हैं।
इसमें fasting की कोई जरुरत नहीं होती। आपको lab वाले, निर्देश देंगे test दोहपर 12/1 बजे से पहले करने के लिए, क्योकि उसके बाद हॉर्मोन secretion कम होजाती है और नतीजे सही आने की संभावना भी कम होजाती है।
आप जब टेस्ट के लिए लैब जाते है , तो आपके किसी एक हाथ से injection के द्वारा खून लिया जाता है। आप इस टेस्ट के तुरंत बाद ही सामान्य दैनिक गतिविधियों शुरू कर सकते है।
थायराइड का इलाज कैसे करें? (Thyroid Treatment)
दवाइयाँ-गोलियाँ समाधान नहीं हैं, यह कभी भी थायराइड की समस्या ठीक नहीं करता। जब तक आप दवाइयाँ लेते हैं, तब तक थायराइड नियंत्रण में रहेगा।
ध्यान रहे! हमे थायराइड की समस्या को स्थायी (permanent) रूप से ठीक करना है और बिना दवा के जीवन व्यतीत करना है।
इस ब्लॉग के "दूसरे भाग" में आपको थायराइड permanently ठीक करने के उपाए मिलेंगे Thyroid Treatment, Say No to Pills – Part 2
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जय हिन्द!
आपका बेटा, भाई, दोस्त –
Jasveer Singh
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बहुत ज्ञावर्धक जानकारी जसवीर भाई !
Thank you Jitender ji 🙂