अगर इनमें से किसी भी सवाल का जवाब हां है, तो आप बिल्कुल सही पोस्ट पढ़ रहे हैं। यहां हम पीठ दर्द को रोकने और प्रबंधित करने के लिए कुछ बेहतरीन अभ्यासों पर चर्चा करेंगे। हालाँकि, यदि आपकी पीठ में कोई समस्या है तो ये सुझाव उपयुक्त नहीं हो सकते हैं। कोई भी व्यायाम शुरू … Read more
||Why does your back ache when you wake up? Causes and Solutions|| क्या सुबह उठने पर पीठ दर्द अनुभव किया है? कभी बैठने या लेटने से उठने पर कमर दर्द का अनुभव किया है?यह पीठ दर्द अब एक आम बीमारी है जो दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करती है। यह विभिन्न कारण से … Read more
योग के अभ्यास में सबसे लोकप्रिय और व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले योगों में से एक है – डाउनवर्ड-फेसिंग डॉग (या) संस्कृत में अधोमुखश्वानासन। यह बहुत गुणी मुद्रा – शरीर और मन दोनों के लिए कई प्रकार के लाभ प्रदान करती है, इसीलिए हम सभी के जीवन का यह योग एक महत्वपूर्ण अभ्यास … Read more
