हमारा भारत योग का जन्म स्थान है, इसके बावजूद हमारे अधिकतर स्कूलों में बच्चों को योग (Yoga for Kids) नहीं सिखाया जाता। नीचे दिये गये सवालों के जवाब के लिए इस ब्लॉग को पूरा पढ़ें और अपने अनुभव शेयर करें | • क्या आपका बच्चा अच्छे से खाना नहीं खाता या भूख ही नहीं लगती … Read more
दोस्तों, आज मैं आपके साथ स्वस्थ जीवन का रहस्य (Secret of Healthy life) शेयर करूँगा। हम जब भी कालिदास की कहानी सुनते है, जिसमें, वह उसी टहनी को काट देते हैं जिस पर वह खुद बैठे होते हैं।उसे मूर्ख कह कर उसकी खिल्ली उड़ाते हैं। है ना ? कहीं हम कालिदास तो नहीं? हम सब … Read more
तनाव के पैदा होने का सवाल ही नहीं होता- अगर हम अपने शरीर, मन, भावनाओ और अपनी ऊर्जाओ को मैनेज करना जानते है। (to reduce stress manage your internal system)
आपने भी फ्लैट टमी पाने के लिए अलग-अलग डाइट प्लान, कई तरह के पेय पदार्थ, गोलियां और जिम शेड्यूल ट्राई किए होंगे। जिम जाने में समय और बहुत पैसा दोनों खर्च होंगे। विभिन्न गोलियां लेना प्रभावी नहीं होगा क्योंकि उनके बहुत दुष्प्रभाव होते हैं। इसीलिए मैंने इस पोस्ट में घर की एक्सरसाइजेज (home exercises for belly fat) के साथ-साथ जीवन शैली पर भी चर्चा करी है। यक़ीनन ये लाबदयक होगा।
