आज की जीवनशैली में खान-पान की गलत आदतें, प्रदूषण, तनाव और कोविड जैसे वायरस का खतरा शामिल है, जो आपकी किडनी को नुकसान पहुंचाता है। यह आपके शरीर में मल निकालने का काम, ब्लड प्रेशर नियमित रखना, एसिड-क्षार संतुलन रखरखाव सहित कई महत्वपूर्ण कार्य करता है। इसलिए स्वस्थ जीवन जीने के लिए आपको अपनी किडनी … Read more
पेरेंटिंग सबसे चुनौतीपूर्ण कार्यों में से एक है। आजकल यह अधिक कठिन है, आधुनिक परिवार तनावपूर्ण हैं क्योंकि माता-पिता पर विभिन्न दबाव होते हैं। लेकिन, इस दुनिया में सभी माता-पिता अपने बच्चे के लिए सबसे अच्छा चाहते हैं। अगर आप भी भावनात्मक और मानसिक रूप से मजबूत बच्चे चाहते हैं तो उनके साथ एक मजबूत … Read more
कोई दर्द नहीं, कोई लाभ नहीं, हम सभी ने यह सुना है, विशेष रूप से यदि आप शक्ति प्रशिक्षण या भारोत्तोलन करते हैं। यह सच है क्योंकि मांसपेशियों में दर्द को रोका नहीं जा सकता। लेकिन, आप इसे कम कर सकते हैं. इसलिए, यदि आपका लक्ष्य अपनी मांसपेशियों को बढ़ाना है, स्वस्थ जीवन जीना है, … Read more
हिंदू धर्म में माथे पर तिलक लगाना बहुत शुभ होता है। चंदन से बना पीला या लाल तिलक भारत में आम है क्योंकि इसमें कई आध्यात्मिक और वैज्ञानिक चमत्कार हैं। यहां, हम आपके शरीर और आत्मा पर तिलक के सभी सकारात्मक प्रभावों के बारे में चर्चा करेंगे। तिलक की रचना तिलक को कई प्रकार की … Read more
महिलाएं जीवन के हर क्षेत्र में सक्रिय हैं। वे उच्च शिक्षित हैं और कई सरकारी और निजी क्षेत्रों में शीर्ष स्तर पर काम कर रहे हैं। फिर भी, बहुत सी सफल महिलाएं (पेशेवर और गैर-पेशेवर) अपने परिवार के पुरुषों को सभी वित्तीय निर्णय लेने की अनुमति देती हैं। उनके लिए ऐसी स्थितियों के खिलाफ खड़ा … Read more
“सकारात्मक सोचें” आपने यह सलाह तो सुनी होगी। इस बात के प्रमाण हैं कि सकारात्मक विचार आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को लाभ पहुंचा सकते हैं। अगर आपको गिलास आधा खाली दिखाई देता है, तो आप सही पन्ने पर हैं। यहां, हम आपको अधिक आशावादी जीवन जीने में मदद करने के लिए कुछ बिंदुओं पर … Read more
क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बाहर जा रहे हैं जिसे आप पसंद करते हैं? यह रोमांचकारी है। पहली मुलाकात को लेकर अपने दिमाग पर ज्यादा दबाव न लें। इसके अलावा, यदि आप वास्तव में किसी को पसंद करते हैं तो एक अच्छा प्रभाव डालने का प्रयास करें। अब सवाल यह है कि अच्छा … Read more
योग आपके शरीर को लचीला और मजबूत बनाता है। इसके अलावा, यह आपके मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करता है। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि यह वजन घटाने में भी मददगार है। अगर ठीक से किया जाए तो योग आपकी सभी अवांछित कैलोरी को जला देता है। अगर आपने फिट और टोंड बॉडी पाने के … Read more
आपके मन या आपके फिटनेस ट्रेनर के मन में इस तरह के सवाल हो सकते हैं, खासकर यदि आप जिम जाने वाले, फिटनेस प्रेमी या मांसपेशियों को मज़बूत करने वाले हैं। अगर इनमें से किसी भी सवाल का जवाब हां है, तो मांसपेशियों में कितना नुक्सान हो सकता है? हम आपको यहां सबकुछ बताएंगे। अपनी … Read more
ध्यान और चेतना-युक्त रहने के फायदों के बारे में हम सभी जानते हैं। लेकिन, अगर हम दोनों को मिला दें तो क्या होगा? इसे माइंडफुल योग कहा जाता है जो बेहतर चेतना और जागरूकता प्रदान करता है। इसलिए, यह आपके जीवन को बेहतर, शांत, आनंद-मय बनाता है। आइए जानते हैं कैसे आप मेडिटेशन और माइंडफुलनेस … Read more
