🧘‍♀️🥾🚴‍♀️इस गर्मी करे ये 10 रोमांचक चीज़ें: रखे शरीर को फिट भी ! 🥋🤽‍♂️💃

Top 10 Exciting Things to Do for Your Body This Summer

“अपने दिमाग और शरीर को फिर से ऊर्जावान बनाने के लिए इन 10 रोमांचक तरीकों के साथ, इस गर्मी का लूफ्त उठाने के लिए तैयार हो जाइए!”

यहां कुछ रोमांचक चीजें हैं जो आप कर सकते हैं:

1. योग और ध्यान |Yoga and meditation|

भारत योग का जन्मस्थान है, इसलिए इस प्राचीन अभ्यास को सीखने और अभ्यास करने के लिए इससे बेहतर कोई जगह नहीं है। योगा रिट्रीट में शामिल हों या देश के कई योग सेंटरों में से किसी एक में क्लास लें।

Yoga Pose things to do this summer — *कपल योगा पोज़ #शोल्डर स्टैंड*, *करते हुए*

2. ट्रेकिंग और हाइकिंग |Trekking and hiking|

भारत दुनिया की कुछ सबसे खूबसूरत पर्वत श्रृंखलाओं और हाइकिंग पगडंडी का घर है। उत्तर में हिमालय से लेकर दक्षिण में पश्चिमी घाट तक, ट्रेकिंग और लंबी पैदल यात्रा के उत्साही लोगों के लिए बहुत सारे विकल्प हैं।

Trekking and hiking, things to do this summer — *लोनावाला से 25 किमी दूर लोरीगाड ट्रेक का आनंद लेते हुए कुछ दोस्त*

3. आयुर्वेद और स्पा मसाज |Ayurveda and Spa Massage|

भारत अपने पारंपरिक आयुर्वेदिक उपचार और स्पा उपचार के लिए प्रसिद्ध है। एक आरामदेह मालिश का आनंद लें, प्राकृतिक उपचारों के साथ अपनी त्वचा को फिर से जीवंत करें, या समग्र स्वास्थ्य अनुभव के लिए आयुर्वेदिक उपचारों का प्रयास करें।

Ayurveda and Spa Massage, things to do this summer — *आयुर्वेद मालिश*

4. समुद्र तट के खेल |Beach activities|

भारत में कुछ आश्चर्यजनक समुद्र तट हैं जहाँ आप तैराकी, जेट स्कीइंग, सर्फिंग, पैरा-सेलिंग और बहुत अन्य चीज़े कर सकते है, जो आपको तारो-ताज़ा करदेगी। कुछ लोकप्रिय समुद्र तट स्थलों में गोवा, अंडमान और निकोबार द्वीप समूह और केरल शामिल हैं।

Beach Activities, things to do this summer — *अंडमान और निकोबार में जेट शेकिंग करता युवा*

5. मार्शल आर्ट |Martial arts|

भारत में मार्शल आर्ट का एक समृद्ध इतिहास है, जिसमें “कलारिपयट्टू” और “गटका” जैसी प्रथाएं कुछ क्षेत्रों में लोकप्रिय हैं। आप इन प्राचीन प्रथाओं को सीखने और अपनी शारीरिक और मानसिक फिटनेस में सुधार करने के लिए क्लॉसेस भी ले सकते हैं।

Martial Arts, things to do this summer — *मार्शल आर्ट में नी किक*

6. वाइल्डलाइफ सफारी |Wildlife safaris|

भारत में वनस्पतियों और जीवों की एक विविध श्रेणी है, और आप बाघों, हाथियों, गैंडों और अन्य जानवरों को उनके प्राकृतिक स्थानों में देखने के लिए वन-जीवी सफारी पर जा सकते हैं।

Wildlife Safaris, things to do this summer — *वाइल्डलाइफ सफारी में पक्षी, फोटोग्राफी और शेर का लुत्फ उठाते लोग*

7. साइकिल चलाना |Cycling|

घर पे अगर साइकिल नहीं है तो किराए पर लें और आस पास के ग्रामीण इलाकों का पता लगाएं या स्थानीय संस्कृति का अनुभव करे। व्यायाम करने के लिए भी आप साइकिल यात्रा करें। दिल्ली, मुंबई या बैंगलोर जैसे शहरों में साइकिल से अपने शहरों को आनद ले।

Cycling, things to do this summer — *साइकिल चलाते युवा*

8. जल क्रीड़ा |Water Sports|

रिवर राफ्टिंग से लेकर कयाकिंग तक, भारत में “आज-कुछ-तूफानी-करते-है” के दीवाने लोगों के लिए पानी के बहुत सारे विकल्प हैं। ऋषिकेश में व्हाइट वाटर राफ्टिंग, केरल के बैकवाटर में कयाकिंग, या गोवा में सर्फिंग का अनुभव करें।

River rafting, things to do this summer — *ऋषिकेश में रिवर राफ्टिंग*

9. नृत्य और संगीत सीखे |Dance and music classes|

भारत अपने शास्त्रीय नृत्य रूपों जैसे भरतनाट्यम, कथक और ओडिसी के लिए प्रसिद्ध है। इन पारंपरिक नृत्यों को सीखने के लिए कक्षाएं लें या सितार, तबला, या हारमोनियम जैसे वाद्ययंत्र सीखने के लिए संगीत की कक्षा में दाखिला लें।

Dance and Music, things to do this summer — *खूबसूरत पोशाक में शास्त्रीय कथक नृत्य के लिए तैयार युवती*

10. उपवास रखना शुरू करें |Start Fasting|

गर्मियां आगयी है और स्वस्थ शरीर के लिए कोशिश करे आप महीने में एक या दो बार उपवास रखे। भारतीय संस्कृति तो उपवास की महिमा बहुत पहले से मानती आ रही है, पर अब साइंस भी इस बात की पुस्टि कर चूका है।

Fasting, things to do this summer — *उपवास*

गर्मी का मौसम – रोमांच, विश्राम और आत्म-खोज के लिए बहुत सारी संभावनाओं से भरा मौसम है। चाहे आप समुद्र तट, पहाड़, या शहर पसंद करते हो, गर्म मौसम में लंबे दिनों का अधिकतम लाभ उठाने के अनगिनत तरीके हैं। सड़क यात्रा करने से लेकर नए शौक तलाशने या किसी अच्छी किताब के साथ बस कुछ शांत समय का आनंद लेने तक, संभावनाएं अनंत हैं।

इसलिए, ऊपर बताए गए कुछ उपायों को आजमाकर या अपनी अनूठी योजनाओं के साथ इस गर्मी का अधिकतम लाभ उठाएं। आप जो कुछ भी करना चुनते हैं, उसे आने वाले वर्षों के लिए याद रखने और संजोने के लिए बनाएं।

जय हिन्द🙏

आपका बेटा, भाई, दोस्त –
Jasveer Singh

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