योग आपके शरीर को लचीला और मजबूत बनाता है। इसके अलावा, यह आपके मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करता है। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि यह वजन घटाने में भी मददगार है। अगर ठीक से किया जाए तो योग आपकी सभी अवांछित कैलोरी को जला देता है। अगर आपने फिट और टोंड बॉडी पाने के … Read more
ध्यान और चेतना-युक्त रहने के फायदों के बारे में हम सभी जानते हैं। लेकिन, अगर हम दोनों को मिला दें तो क्या होगा? इसे माइंडफुल योग कहा जाता है जो बेहतर चेतना और जागरूकता प्रदान करता है। इसलिए, यह आपके जीवन को बेहतर, शांत, आनंद-मय बनाता है। आइए जानते हैं कैसे आप मेडिटेशन और माइंडफुलनेस … Read more
पुरुषों के पास आमतौर पर ज्यादा मानसिक सहायता नहीं होती है क्योंकि उन्हें मजबूत माना जाता है। लेकिन, बिना कोई अतिरिक्त कदम उठाए आप तनाव और चिंता से नहीं निपट सकते। पुरुष विभिन्न कारणों से तनाव का अनुभव कर सकते हैं। काम संबंधी तनाव वित्तीय दबाव रिश्ते की चुनौतियाँ सामाजिक अपेक्षाएँ स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं आज … Read more
अपने उद्देश्य की खोज करना एक प्रेरक, और आनंददायक प्रक्रिया है। साथ ही यह आपके जीवन से सभी समस्याओं और विरोध को दूर कर सकता है। आपके जीवन का उद्देश्य क्या है? कुछ दशक पहले यह कोई सामान्य प्रश्न नहीं था। लेकिन, अब स्थिति अलग है। वर्तमान दुनिया में, आपको अपना उद्देश्य खोजना होगा और … Read more
सफलता अद्भुत है। क्या आप सफल होना चाहते हैं? चाहे आप एक दौड़ जीतें, एक पदोन्नति प्राप्त करें, एक परीक्षा उत्तीर्ण करें, या एक पहाड़ की चोटी पर पहुंचें। यदि आप सफल होते हैं, तो आप अच्छा महसूस करते हैं। हम सभी अपने जीवन में कभी न कभी सफल जरूर हुए लेकिन, हर बार जीतना … Read more
क्या आप चाहते हैं कि आपके बच्चे स्वस्थ और सक्रिय जीवनशैली जिएं? आपके बच्चे का स्वास्थ्य पोषण, शारीरिक गतिविधियों, सोने के तरीके और स्वच्छता सहित कई बातों पर निर्भर करता है। सभी बातो को याद रखना और उन पर नज़र रखना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, यही कारण है कि हम यहाँ मदद करने के लिए … Read more
बौद्ध स्वयं को बेहतर जानने और अन्य जीवित प्राणियों के साथ अपने संबंध को समझने के लिए ध्यान का अभ्यास करते हैं। इसकी मदद से वे दुखों से मुक्ति पाते हैं और आत्मज्ञान प्राप्त करते हैं। यह प्राचीन परंपरा हमारे मनोदशा में सुधार करती है, चिंता कम करती है, और हमारे मनोवैज्ञानिक, शारीरिक और मानसिक … Read more
बच्चे बेहद लचीले होते हैं। वे अपने शरीर को विभिन्न प्रकार की अप्राकृतिक स्थितियों में मोड़ सकते हैं। हालाँकि, जैसे-जैसे हम बूढ़े होते हैं, हमारा लचीलापन कम होता जाता है। इसके कई कारण हो सकते हैं जिनमें तनाव, खराब पोस्चर, लंबे समय तक बैठने वाली नौकरी, स्वास्थ्य विकार आदि शामिल हैं। क्या आप खोई हुई … Read more
मिट्टी चिकित्सा एक प्राचीन चिकित्सा पद्धति है जिसका उपयोग सदियों से दुनिया भर की कई संस्कृतियों में किया जाता रहा है। इसमें उपचार और कल्याण को बढ़ावा देने के लिए मिट्टी या मिट्टी का उपयोग शामिल है। मिट्टी चिकित्सा ने हाल के वर्षों में विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियों के इलाज के लिए एक प्राकृतिक और प्रभावी … Read more
मानसिक स्वास्थ्य के लिए पढ़े टिप्स: जो आपके काम और निजी जीवन में बनाएगी संतुलन इस सवाल का जवाब लोगों के हिसाब से अलग-अलग हो सकता है। लेकिन, एक अच्छे कार्य-जीवन संयोजन का मतलब यह नहीं है कि आपको अपना 50 प्रतिशत समय काम के लिए और 50 प्रतिशत अपने जीवन के लिए विभाजित करना … Read more
