पुरुषों के पास आमतौर पर ज्यादा मानसिक सहायता नहीं होती है क्योंकि उन्हें मजबूत माना जाता है। लेकिन, बिना कोई अतिरिक्त कदम उठाए आप तनाव और चिंता से नहीं निपट सकते। पुरुष विभिन्न कारणों से तनाव का अनुभव कर सकते हैं। काम संबंधी तनाव वित्तीय दबाव रिश्ते की चुनौतियाँ सामाजिक अपेक्षाएँ स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं आज … Read more
अपने उद्देश्य की खोज करना एक प्रेरक, और आनंददायक प्रक्रिया है। साथ ही यह आपके जीवन से सभी समस्याओं और विरोध को दूर कर सकता है। आपके जीवन का उद्देश्य क्या है? कुछ दशक पहले यह कोई सामान्य प्रश्न नहीं था। लेकिन, अब स्थिति अलग है। वर्तमान दुनिया में, आपको अपना उद्देश्य खोजना होगा और … Read more
वर्कआउट से ठीक पहले और बाद में भोजन करने से आपको बेहतर परिणाम मिलते हैं। जैसे कोई वाहन पेट्रोल या गैस का उपयोग करता है, मानव शरीर कार्बोहाइड्रेट का उपयोग करता है। यह आपको अपने वर्कआउट सेशन के दौरान सभी शारीरिक गतिविधियों को करने के लिए ऊर्जा देता है। इसलिए कार्ब और प्रोटीन युक्त खाद्य … Read more
के रिश्ते में “अपने व्यक्तित्व” को कैसे बनाए रखें?
रिश्ते दो जिंदगियों को एक साथ लाते हैं। एक बार सगाई हो जाने या शादी हो जाने के बाद, आप दोनों अपनी पसंद, नापसंद, शौक, रुचियां, जीवन लक्ष्य और बहुत कुछ साझा करते हैं। हालाँकि, कुछ समय एक साथ बिताने के बाद आप अपनी ज़रूरतों को नज़रअंदाज़ करते हुए अपने जीवनसाथी के बारे में सोचते … Read more
झक-मारके आपके पीछे आएगी! देखे क्या कहता है – ज्ञान, विज्ञान, मनोविज्ञान
सफलता अद्भुत है। क्या आप सफल होना चाहते हैं? चाहे आप एक दौड़ जीतें, एक पदोन्नति प्राप्त करें, एक परीक्षा उत्तीर्ण करें, या एक पहाड़ की चोटी पर पहुंचें। यदि आप सफल होते हैं, तो आप अच्छा महसूस करते हैं। हम सभी अपने जीवन में कभी न कभी सफल जरूर हुए लेकिन, हर बार जीतना … Read more
क्या आप चाहते हैं कि आपके बच्चे स्वस्थ और सक्रिय जीवनशैली जिएं? आपके बच्चे का स्वास्थ्य पोषण, शारीरिक गतिविधियों, सोने के तरीके और स्वच्छता सहित कई बातों पर निर्भर करता है। सभी बातो को याद रखना और उन पर नज़र रखना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, यही कारण है कि हम यहाँ मदद करने के लिए … Read more
जाने ये 6 तरीके 
क्या आप अपने रिश्ते को सुधारना चाहते हैं? अपने साथी की ज़रूरतों को सुनें और उन चीज़ों या गतिविधियों में शामिल हों जिन्हें आप दोनों पसंद करते हैं। किसी रिश्ते को फिर से जीवंत करना हमेशा संभव नहीं होता है। हालांकि, आपसी प्यार हो तो सब कुछ संभव है। आइए जानते हैं अपने रिश्ते में … Read more
क्या आप अपने जीवन में जो कुछ है उससे संतुष्ट नहीं हैं? फिर, आपको कृतज्ञता की भावना विकसित करनी चाहिए। क्या आप अब तक जो कुछ भी प्राप्त किया है, उसके लिए आप आभारी हो सकते हैं? हाँ, आप और हम सब कर सकते हैं। कृतज्ञता एक भावना है, जिसका अर्थ है कि आप इसे … Read more
जिम के अंदर समान शारीरिक गतिविधियों का अभ्यास करने की तुलना में आउटडोर वर्कआउट आपको खुश, ऊर्जावान और कम थका हुआ महसूस कराते हैं। नीले आकाश, जंगल, मिट्टी, ताजी हवा और पानी में कुछ जादु है। बाहरी व्यायाम न केवल आपको प्रकृति माँ से जोड़ता है बल्कि आपके शरीर और मन को भी अविश्वसनीय लाभ … Read more
हम में से बहुत से लोग सप्ताहांत में एक-दो पेग का आनंद लेना पसंद करते हैं। या जब आप दोस्तों के साथ बाहर होते हैं तो शायद शराब का सेवन अधिक हो जाता है। एक अध्ययन के मुताबिक. शराब पीने से, पुरुषों और महिलाओं दोनों में मांसपेशियों और शरीर में थकान को महसूस किया; हालांकि, … Read more
